我想當小富婆，不想當小腹婆🙈

擺脫小腹婆的方法之一就是～
撐起你的屁...

我想當小富婆，不想當小腹婆🙈

擺脫小腹婆的方法之一就是～
撐起你的屁股，
跟好朋友一起腳對腳踩Air bike！

雙手貼地維持平衡，
用肚子把下半身像蝦子一樣捲上來，
然後和對方腳對腳的踩呀踩
踩他個一分鐘，共3-5下。

不止能練練肚子，還能幫助下半身血液循環喔！

你看看龍蝦ㄧ號林可彤 Hope Lin多會捲

#女子訓練營

---